Bệnh trĩ là căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Người mắc bệnh trĩ nếu không biết cách phòng ngừa thì bệnh sẽ phát triển rất nhanh. Riêng đối với những người thường xuyên tập thể thao. Sự gia tăng áp lực ổ bụng làm tăng lực đẩy lên hậu môn, vị trí búi trĩ. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là người bệnh trĩ có nên tập thể thao không? Được rất nhiều bạn trẻ quan tâm, đặc biệt là những người đang mắc bệnh trĩ. Sau đây là thông tin chi tiết sẽ được giải đáp cho những thắc mắc này:
Tìm hiểu thêm:
Người Bệnh Trĩ Có Nên Tập Thể Thao Không?
Với số lượng người mắc bệnh trĩ ngày càng tăng cao. Các chuyên gia y tế khuyến cáo bệnh nhân trĩ cần phải duy trì hoạt động thể chất phù hợp. Về mặt lý thuyết, vận động phù hợp có tác dụng đánh tan sự ứ trệ máu ở khu vực hậu môn. Chúng lưu thông nhanh hơn và các tĩnh mạch trĩ không bị giãn ra và búi trĩ co lại. Tuy nhiên, đối với bộ môn tập thể hình thường đòi hỏi những vận động mạnh với cường độ lớn. Có thể làm tăng áp lực lên ổ bụng, gây ra tình trạng chảy máu hoặc búi trĩ sẽ sa xuống nhiều hơn.
Người bệnh trĩ có nên tập thể thao?
Bên cạnh đó, một số bài tập thể thao người bệnh trĩ không nên áp dụng như sau:
Nâng và tập tạ
- Nếu bạn đang bị bệnh trĩ tốt nhất nên loại bộ môn này khỏi danh sách các môn thể thao của bạn. Nếu vẫn muốn tập tạ, bạn chỉ nên chọn tạ có khối lượng không quá 1/3 khối lượng của cơ thể. Không tập trong tư thế ngồi hoặc đứng mà nên tập trong tư thế nằm ngửa. Để giảm tải các động tác ảnh hưởng đến tình trạng bệnh.
Chạy nhanh
- Những môn thể thao phải vận động nhiều và chạy nhanh như marathon, đá bóng… Có tác dụng rèn cho cơ chân co nhanh hơn, mạnh hơn, cơ thể dẻo dai hơn. Về mặt lý thuyết thì nó có lợi cho bệnh trĩ. Vì đánh tan sự ứ trệ máu ở búi tĩnh mạch làm giãn các tĩnh mạch. Nhưng trên thực tế, lợi ích không bù lại cái hại mà nó gây ra. Bởi để chạy được nhanh chúng ta cần căng cứng cơ bụng, lấy hơi và giữ một áp lực cố định trong bụng.
- Áp lực này có thể tăng lên gấp 2 – 3 lần so với thông thường. Áp lực này thực sự là một thử thách đối với người bệnh trĩ. Hơn thế nữa, tốc độ chạy nhanh làm cọ xát hậu môn gây đau rát. Chính vì vậy, thay vì tập chạy nhanh, người bệnh trĩ nên đi bộ sẽ tốt cho sức khỏe hơn .
Tập cơ bụng
- Nếu như với các bạn nữ đường cong là tiêu chí đẹp thì đối với nam 6 múi cơ bụng là tiêu chuẩn vàng. Để tăng hiệu quả tập, người bệnh không chỉ thực hiện động tác gập bụng đơn thuần. Đồng thời còn đeo một quả tạ nặng 5kg vào vai, ngực, cổ để cơ bụng nổi mạnh hơn. Tuy nhiên, việc gập xuống như vậy cơ thể đang trong tư thế nhịn hơi. Áp lực sẽ dồn toàn bộ vào khung chậu, trực tràng. Điều này không chỉ làm tăng áp lực ổ bụng mà còn làm cho máu kém lưu thông, khiến bệnh nặng hơn.
Thiền và yoga
- Ngồi lâu khiến cho máu vùng hậu môn lưu thông chậm, máu gần như bị ứ lại. Từ đó khiến tĩnh mạch bị giãn thêm, dẫn đến bệnh trĩ càng nặng hơn. Về cơ bản ngồi thiền và yoga giúp trấn an thần kinh. Đặc biệt tốt cho những người có dạng biểu hiện của kích thích thần kinh. Chẳng hạn như stress, tăng huyết áp, hoảng sợ, hưng cảm, lo lắng.
- Nó cũng giúp hoạt hóa hệ thần kinh phó giao cảm. Do đó tốt cho các bệnh đái tháo đường, rối loạn tiêu hóa, trấn an tinh thần. Vì vậy, để hai hình thức luyện tập này phát huy tác dụng phải tập đủ bài và thời gian khá dài, thường phải tập hàng giờ. Cũng chính vì điều này mà thiền và yoga trở thành bài tập không phù hợp cho người bệnh hoặc có dấu hiệu bệnh trĩ.
Lời khuyên từ chuyên gia
Các chuyên gia cho biết, đối với người bệnh trĩ thay vì nâng tạ nặng thì bạn chỉ nên chọn tạ không quá 1/3 trọng lượng cơ thể. Nên chọn tập trong tư thế nằm ngửa. Mặt khác, thay vì chạy nhanh thì nên đi bộ, bài tập thiền và yoga. Bạn nên lựa chọn cho mình 3 bài tập yoga trị bệnh trĩ tại nhà sẽ phát huy tác dụng hơn.
Trích lọc từ những thông tin được cung cấp như trên đã phần nào giải đáp những vướng mắc cho người bệnh về câu hỏi: người bệnh trĩ có nên tập thể thao không? nhằm giúp bạn đọc có thêm kiến thức hiểu biết về cách phòng tránh các bài tập thể thao quá sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh trĩ.
Bên cạnh những bài tập ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người bệnh thì cũng có bài tập thể thao an toàn cho sức khỏe người bệnh trĩ nếu chúng ta biết cách lựa chọn phù hợp. Do đó, khi mắc bệnh trĩ người bệnh nên tuân thủ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ không nên tự ý tập các bài tập thể thao nặng, quá sức có thể gây ra những tác hại nguy hiểm khiến bệnh tình ngày càng tiến triển xấu đi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh .
Nếu có vấn đề gì còn thắc mắc chưa rõ người bệnh trĩ nên trực tiếp đến các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và hướng dẫn cách chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình.
Địa Chỉ Uy Tín Tại Cần Thơ
Phòng Khám Đa Khoa Gia Phước, tọa lạc tại Số 57 Hùng Vương, P.Thới Bình, Q.Ninh Kiều, Tp.Cần Thơ, Hotline: 0966-332-352. Là nơi đáng tin cậy về khám chuyên khoa các bệnh trĩ, bệnh hậu môn trực tràng…nằm trong top những trung tâm y tế uy tín, chất lượng nhất tại Cần Thơ, được Bộ Y Tế chứng nhận và cấp giấy phép hoạt động khám, chữa bệnh. Ngoài ra phòng khám còn có những ưu thế vượt bậc như sau:
- Đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, giỏi tay nghề, có nhiều năm kinh nghiệm tại các bệnh viên lớn trong thành phố
- Cơ sở vật chất hiện đại, sạch sẽ tạo môi trường thoải mái cho người bệnh
- Trang thiết bị hiện đại, luôn đảm bảo vô trùng tuyệt đối
- Phòng ốc khang trang, với đầy đủ tiện nghi: tivi, máy lạnh, cáp, wifi, tốc độ cao…
- Nhân viên y tế tận tình, vui vẻ, chăm sóc người bệnh chu đáo
- Chi phí khám chữa bệnh hợp lý, công khai rõ ràng theo quy định của Sở Y tế
- Bảo mật thông tin cho người bệnh
- Khám bệnh qua đặt hẹn online thuận tiện, nhanh gọn và đơn giản
- Có hỗ trợ chỗ ở cho bệnh nhân ở xa.
