Xuất tinh sớm ảnh hưởng khá nhiều đến đời sống vợ chồng cũng như chức năng sinh sản của nam giới. Bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị, kết hợp các biện pháp hỗ trợ như bài luyện tập rèn luyện cơ thể. Thì các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày cũng góp phần điều trị bệnh rất hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm tốt cho người xuất tinh sớm nhé!

1. Thực phẩm tốt cho người xuất tinh sớm

Vậy khi xuất tinh sớm nam giới nên ăn gì? Đây là câu hỏi được nhiều quý ông quan tâm để chú ý bổ sung các loại thực phẩm cần thiết cho bữa ăn hàng ngày. Bài viết hôm nay, Đa Khoa Cần Thơ sẽ giới thiệu những loại thực phẩm tốt cho người xuất tinh sớm:

2. Các loại thịt giàu chất đạm

Thịt là một trong những loại thực phẩm tốt giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Các loại thịt giàu chất đạm như: dê, bò… Có tác dụng bổ máu, tăng cường lưu thông máu về “Cậu nhỏ”. Giúp bồi bổ nguyên khí, làm ấm cơ thể và cải thiện tình trạng bệnh lý.

Bên cạnh đó, nam giới cần bổ sung thêm các loại thịt khác như: cá, gà, bồ câu,.. Cũng giúp cho việc tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả.

Ngũ Cốc

Ngũ cốc cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Các loại ngũ cốc có chứa hàm lượng protein, chất béo, các loại vitamin (nhất là vitamin B). Có tác dụng tăng cường và bồi bổ sức khỏe rất tốt. Đồng thời giúp tăng cường sinh lý nam giới, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.

Hải Sản

Nam giới bị yếu sinh lý và muốn chữa chứng xuất tinh sớm thì nên bổ sung các loại hải sản. Điển hình như tôm, cua, sò, cá,… vào trong bữa ăn hàng ngày.

Nhắc đến các loại hải sản thì không thể quên hàu. Hàu đặc biệt tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới. Hàu có rất nhiều kẽm và các nguyên tố vi lượng giúp nam giới tăng ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, cải thiện chất lượng tinh trùng, điều trị và ngăn ngừa chứng xuất tinh sớm.

Rau củ

Các loại rau củ như khoai, hạt đậu trắng, hành lá, hành tây, tỏi tây, nấm,.. Là các loại rau củ có lợi cho người bệnh xuất tinh sớm để cải thiện tốt tình trạng bệnh. Đây là những loại thực phẩm cung cấp lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Giúp phòng chống bệnh tật và tăng cường sức khỏe nam giới.

Rau cải có lá màu xanh đậm chứa lượng magie dồi dào. Do đó, để cải thiện sức khỏe tình dục cũng như khắc phục chứng xuất tinh sớm thì nam giới nên thường xuyên ăn các loại rau chứa nhiều magie. Chẳng hạn như rau bó xôi, cải xoăn, súp lơ xanh, rau diếp…

Ngoài ra, nam giới cũng nên ăn các loại rau củ khác như lá hẹ, hành tây, hành lá, củ cải, nấm, tỏi tây,… Để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.